Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
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75 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1480 kcal
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Fat: 27.04g | Prot: 127.70g | Carbs: 219.54g.
Lunch: Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Don Borda Pan Dulce de Salvado de Avena con Proteína al 22%, Exquisita Flan, Pata Muslo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arla Proteina Whey Protein 80% Chocolate, Don Borda Pan Dulce de Salvado de Avena con Proteína al 22%. Dinner: Arcor Mermelada Light Durazno, Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Don Borda Pan Dulce de Salvado de Avena con Proteína al 22%, CasanCrem CasanCrem Light, Pata Muslo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Don Borda Pan Dulce de Salvado de Avena con Proteína al 22%, Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Exquisita Flan, Don Borda Pan Dulce de Salvado de Avena con Proteína al 22%. more...
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2772 kcal
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Exercise:
Resting - 4 hours, Desk Work - 6 hours, Crossfit - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Driving - 5 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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Miguel AJ Borda's Weight History
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