Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
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73.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1861 kcal
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Fat: 33.89g | Prot: 169.96g | Carbs: 211.88g.
Breakfast: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Eco Cesta Chlorella, Spirulina y Kale, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Semillas Secas de Chía, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Claras de Huevo. Elevenses: Hacendado Yogur de Proteinas, Mandarina, Hacendado Almendra Natural. Lunch: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Yelli Frut Gelatina Extra Colágeno, Hacendado Fresa o Freson, Manzana Golden, Pechuga de Pavo, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Hacendado Atún Claro al Natural. Afternoon Tea: San Millán Queso para Untar 0%, ElPozo Pavo Sándwich, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. Dinner: Plátano, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Diet Whey. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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