Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
93.7 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2312 kcal
|
Fat: 62.94g | Prot: 175.91g | Carbs: 268.35g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Тимоша Халва Подсолнечная. Lunch: Халва, Помидоры, Размешайка Кексики с Цукатами, Куриное Филе, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Dinner: Размешайка Кексики с Цукатами, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Магнит Банан, Урбеч Арахисовая Паста, Medolubov Крем-Мёд с Имбирем, Energy Pro Сывороточный Протеин для Мужчин Шоколад. Snacks/Other: Energy Diet Коктейль Айриш Крим, NL International Омега 3, Greenflash Коллаген, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, NL International Дрейнэффект. more...
|
|
3020 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|