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대회끝난지 일주일만에 9키로 증량!!!!
일부러 한건 아니지만.... ㅋㅋ 거의 폭식수준...
일주일 관리 들어갈게욥 ...! 58까지~!
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62.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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909 kcal
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Fat: 22.89g | Prot: 81.38g | Carbs: 94.80g.
Lunch: 시금치나물, 닭이소 칠리닭가슴살, 오징어젓갈, 밤고구마. Dinner: 아이스라떼, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 한끼브리또. Snacks/Other: 마이프로틴 프로틴와퍼. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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