Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
98 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2872 kcal
|
Fat: 101.17g | Prot: 120.17g | Carbs: 372.45g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Bal, Sütaş Eritme Krem Peynir, Muratbey Burgu Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çavdar Ekmeği. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Lahmacun. Dinner: Zeytinyağlı Bakla, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kühne Kornişon Turşusu, Mevsim Salata, Çavdar Ekmeği, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye, Şehriye Çorbası. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|