|
И все-таки вес идёт вниз. Но оооочень медленно. Очень обидно что кроме ходьбы ничего нельзя, плавать негде(((
|
75.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1895 kcal
|
Fat: 89.70g | Prot: 109.82g | Carbs: 163.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сваля Сыр Литовский 45%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Яйцо-Пашот, Салат Овощной со Сметаной. Lunch: Пирог со Шпинатом, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Помидоры Черри, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Дядя Ваня Горошек Зелёный, Пирог со Шпинатом, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Чай Несладкий, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Неглазированная, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Грейпфрут, Вода, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Неглазированная. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|