Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
74 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2129 kcal
|
Fat: 62.21g | Prot: 99.02g | Carbs: 298.88g.
Breakfast: Талосто Блинчики с Картофелем и Грибами, Сахар, Чернослив, Киви, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Ирмень Кефир 1%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Ламбер Сыр 50%, Энержи Хлеб Скандинавский. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Блинни Бон Блины Постные, Голден Яблоко , Сахар, Семга на Пару. Snacks/Other: Блинни Бон Блины Постные, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Мармелад, Магнит Слойка с Курицей и Грибами, КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс, Агуша Пюре Яблоко-Малина-Шиповник, Манная Каша на Молоке, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Кефир 1%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|