Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
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70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3091 kcal
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Fat: 96.35g | Prot: 140.24g | Carbs: 304.26g.
Breakfast: タカナシ 無脂肪乳, トップバリュ 無脂肪牛乳, ケロッグ オールブラン, 日清シスコ シスコーン サクサクリング チョコ味. Lunch: ブルボン プチ チョコチップ, かねます いか焼, カルビー じゃがりこ サラダ, 鶏のから揚げ, アサヒビール スーパードライ (500ml), DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Dinner: 551蓬莱 焼売, 551蓬莱 エビ焼売, 鯛の刺身. more...
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2073 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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