Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
76 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2095 kcal
|
Fat: 79.02g | Prot: 97.40g | Carbs: 222.34g.
Breakfast: Сваля Сыр Дваро, Щедрые Хлебцы Бородинские, Nordic Каша 4 Злака. Lunch: Салат Крабовый, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Dinner: Пиво, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Неглазированная, Кофе с Молоком, Пирог со Шпинатом. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pellwomen's Weight History
|