Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
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59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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989 kcal
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Fat: 19.99g | Prot: 98.38g | Carbs: 106.61g.
Breakfast: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン サラダチキン, 半熟ゆで卵. Lunch: セブンイレブン サラダチキン, プチトマト, 半熟ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ガセリ菌SPヨーグルト アロエ. Dinner: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン, プチトマト. more...
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1562 kcal
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Exercise:
筋トレ - 1 hour, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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ikuchan1131's Weight History
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