Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2281 kcal
|
Fat: 86.88g | Prot: 188.30g | Carbs: 187.68g.
Breakfast: Клубника, Pretto Сыр Рикотта, Мёд Разнотравье, Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Обезжиренный), Grow Food Гранола с Малиновым Йогуртом. Lunch: Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Рис Вареный. Dinner: Макдоналдс Большие Креветки (4). Snacks/Other: Grow Food Легкий Салат с Куриной Грудкой, Гранат, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Майонез Провансаль Лёгкий, Борщ, Форель Слабосолёная, Клубника, Мёд Разнотравье, Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
3436 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 15 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|