Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
98.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2988 kcal
|
Fat: 127.15g | Prot: 120.16g | Carbs: 342.30g.
Breakfast: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Doğanay Şalgam Suyu, Migros Fırın Sütlaç, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Mevsim Salata, Acılı Ezme, İstiridye Mantarı, Izgara Köfte, Pide Ekmeği. Dinner: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Kakaolu Kek, Kıymalı Börek, Ispanaklı Börek. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|