Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
94.1 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 39.93g | Prot: 167.64g | Carbs: 116.49g.
Breakfast: Energy Diet Ваниль Smart, Energy Diet Коктейль "Кофе". Lunch: Energy Diet Коктейль Айриш Крим, NL International Энерджи Диет. Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Куриное Филе. Snacks/Other: NL International Дрейнэффект, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Greenflash Коллаген, NL International Омега 3. more...
|
|
2539 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|