Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 159.53g | Carbs: 136.69g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Heinz Томатный Кетчуп, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Русский Рыбный Мир Горбуша Натуральная Консерва. Dinner: Eco Greco Йогурт "Греческий", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Укроп, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Брест-Литовск Сметана 15%, Сельдерей, Помидоры, Сыр Голландский, Апельсин, Яблоко, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludka-nezabudka's Weight History
|