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体脂肪率17.8%
筋肉量29.8㎏
筋肉率41.1%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1676
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72.7 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1970 kcal
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Fat: 18.53g | Prot: 166.10g | Carbs: 293.33g.
Lunch: セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん, 鶏の白肉, イオン 緑豆もやし, オクラ（冷凍）. Dinner: 業務スーパー ブロッコリー, 玄米ごはん, 鶏の白肉, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, わかめ. Snacks/Other: 焼き芋, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味. more...
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Losing 12.6 kg a Week
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