Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
53.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 47.67g | Prot: 58.42g | Carbs: 186.98g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Летний День Молоко 3,2%, Край Каравай Булочки Сдобные. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Кальве Соус с Лесными Грибами, Пекинская Капуста, Ровеньки Сыр Сливочный, Ананас (Консервированные с Соком), Индейка Отварная. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Картофель Отварной. more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Aerobics - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vesnuschka1986's Weight History
|