Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
79 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1962 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 140.18g | Carbs: 204.75g.
Breakfast: Шоколад, Гудвилл Хлопья Геркулес Цельнозерновые, Банан, Кофе с Молоком, Energy Diet Коктейль Айриш Крим. Lunch: Бон Пари Суфле, Barilla Макароны Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла, Крабовый салат, Кофе с Молоком, Сыр Тильзитер, Печкин Хлеб Цельнозерновой Хлеб. Dinner: Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Energy Diet Коктейль "Кофе", Голден Яблоко. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
anastasha1903's Weight History
|