Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
87.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2169 kcal
|
Fat: 76.57g | Prot: 210.97g | Carbs: 164.53g.
Pre-Breakfast: Молоко 0,05%, Casein Pro. Afternoon Tea: Grow Food Свекольное Ризотто, Grow Food Люля из Курицы с Песто, Виктория Грудка Куриная Отварная, Майонез Провансаль Лёгкий, Борщ. Dinner: Teos Йогурт Греческий 2%, Grow Food Фирменная Пицца с Соусом Бешамель. Snacks/Other: Молоко 0,05%, Клубника, Творожники с Конфитюром из Чёрной Смородины, Teos Йогурт Греческий 2%, Сметана 10%, Говядина Постная, Борщ, Grow Food Сырный Соус, Куриные Блинчики с Сыром, Мёд Разнотравье, Teos Йогурт Греческий 2%, Grow Food Творожная Запеканка с Канадской Клюквой, Форель Слабосолёная, Сыр Рикотта, Хлебцы Злаковые Хрустящие. more...
|
|
3327 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 minute, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 1 minute. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|