Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
74.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 58.65g | Prot: 76.95g | Carbs: 136.29g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Зеленый Чай, Соусе Терияки, Piatnica Крем Сыр, Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Гречка Отварная, Приготовленный Лук, Шампиньоны Тушеные, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Сыр Российский, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Фарш Индейки (Приготовленный), Вареное Яйцо, Приготовленная Тыква, Запеченный Картофель, Зеленый Чай, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Кефир 2,5%, Пастила, Зеленый Чай, Финик. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
carrotmiss's Weight History
|