Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 71.29g | Prot: 98.96g | Carbs: 174.58g.
Breakfast: Сыр домашний, Кофе, Огурец (с Кожурой), Русское Море Икра Трески, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lunch: Славянка Степ Десерт с Печеньем, Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Кофе с Молоком, Котлеты куриные, Капустный салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сыр домашний. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Желудочки тушеные. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Бананы, Творог 5%, Славянка Конфета Славяночка Сливочная, Кофе с Молоком. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Working - 4 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|