|
Итак:
❤️Я начала худеть 20 марта 2016 года с 83 кг
❤️Я похудела за 4 месяца на 15кг
❤️Всего я сбросила 17 кг
❤️Сейчас вешу 69 кг на протяжении 1,5-2 лет
❤️Вес никак не идёт вниз, но, честно признаться, я не сильно и пыталась его снизить...
❤️Через 3 месяца мне 25 лет и я обещала сделать себе самый лучший подарок - похудеть до 60 кг окончательно.
❤️Если вес будет хотя бы ниже 65кг - уже это я приму за победу (хоть и нельзя себя жалеть)
❤️Минутка аффирмаций:
💙Я верю в свои силы!
💙Я красивая и стройная!
💙Я успешная и счастливая!
|
69 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 86.70g | Prot: 62.41g | Carbs: 83.59g.
Breakfast: Лук, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные, Яичница. Lunch: Щи с Мясом. Dinner: Куриный Бульон, Курица Вареная, Подсолнечное Масло, Укроп, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста. Snacks/Other: Куриный Бульон, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|