Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 67.16g | Carbs: 161.98g.
Breakfast: Сырник, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Тыква, Красное Яблоко, Сахар, Молоко (1% Обезжиренное) , Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Морская Капуста, Капуста. Dinner: Щедрые Хлебцы , Печень Индейки, Тыквенный Суп, Капустный Салат. Snacks/Other: Красное Яблоко, Roshen Capri Milk. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanyaignatenko's Weight History
|