Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
49.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 48.74g | Prot: 94.94g | Carbs: 171.45g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Семена Чиа. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сочник, Капучино. Snacks/Other: Сухари Мини Московские, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Йогурт с Фруктовыми Компонентами: Красная и Белая Смородина, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|