Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
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46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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966 kcal
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Fat: 36.84g | Prot: 27.43g | Carbs: 133.30g.
Breakfast: 파김치, 계란말이, CJ 비비고 한입 떡갈비, 밥. Lunch: 배추김치, 쌈장, 상추, 오리불고기, 참치전, 깻잎전, 시금치된장국, 밥. Dinner: 바나나, 야채샐러드, 요플레 바이오거트. Snacks/Other: 천하장사 소세지, 롯데 ABC밀크초콜렛, 오뚜기 허니 머스타드, 청정원 진한 토마토 케찹, CJ 고메치즈크리스피핫도그, 파리바게트 쿠키앤크림 마카롱 아이스크림. more...
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2089 kcal
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Exercise:
땅끄부부 승마살 - 5 minutes, 심으뜸 하비운동 - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 39 minutes, 다노언니-2주운동-수요일 - 20 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 31 minutes, 땅끄부부 복근운동 - 5 minutes, drive by inner - 5 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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