Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
88.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1937 kcal
|
Fat: 83.27g | Prot: 191.61g | Carbs: 104.01g.
Breakfast: Сметана 10%, Морковный Торт, Grow Food Омлет с Рикоттой и Овощами. Second Breakfast: Сметана 10%, Grow Food Рисовые Блинчики с Творогом и Фундуком. Afternoon Tea: Сметана 10%, Грудка Куриная Отварная, Говядина Постная, Борщ, Майонез Провансаль Лёгкий, Виктория Грудка Куриная Отварная, Рис Вареный. Dinner: Grow Food Воздушный Омлет с Шампиньонами, Grow Food Яичный Ролл с Мясной Начинкой, Нежное Куриное Филе в Кляре из Брокколи. Snacks/Other: Майонез Провансаль Лёгкий, Грудка Куриная Отварная, Говядина Постная, Борщ. more...
|
|
3096 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|