Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
49 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 94.56g | Carbs: 149.44g.
Breakfast: Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Золото Европы Сыр Маасдам, Яйцо, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Кофе с Молоком, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Славянские Традиции Творог 5%, Джем Клубника (Тогрус ). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Гранат, Радужная Форель (Выращиваемая), Село Птичкино Стейк из Филе Индейки. Dinner: Джюгас Пармезан 40%, Ritter Sport Тёмный Шоколад с Мятой, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Royal Cake Протеиновое Печенье , Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-vlasova's Weight History
|