Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1109 kcal
|
Fat: 42.84g | Prot: 69.72g | Carbs: 112.60g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Никитич Баранка Алтайская Сахарная, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Lunch: Подсолнечное Масло, Сельдерей, Курица с Ананасами, Гречка Отварная. Dinner: Лента Салат из Морской Капусты Витаминный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку, Яблоки. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Сыр Голландский, Никитич Баранка Алтайская Сахарная. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenashmarina1's Weight History
|