Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
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80.1 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2345 kcal
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Fat: 50.28g | Prot: 176.20g | Carbs: 302.21g.
Breakfast: 컴뱃100%웨이, 들기름김, 닭가슴살, 공기밥, 파김치, 호두, NOW 오메가-3. Lunch: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 쌈장, 상추, 미역국, 돼지고기볶음, 공기밥. Dinner: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 바나나, 들기름김, 닭가슴살, 공기밥, 파김치, 호두. Snacks/Other: 들기름김, 닭가슴살, 공기밥, 파김치, 호두, 바나나, 플래티넘 카제인, 귀리가루, NOW Whey Protein Isolate. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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