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É só começara dieta e o peso logo baixa. Pena que nunca consegui pegar firme.
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65.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1281 kcal
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Fat: 51.85g | Prot: 95.15g | Carbs: 113.59g.
Breakfast: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo, Banana Prata, Café com Açúcar, Limão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Banana Prata, Cenouras Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). more...
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Losing 16.1 kg a Week
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Eliana Ribeiro dos Santos's Weight History
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