Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 76.43g | Prot: 92.26g | Carbs: 154.45g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Варницкий, Яйцо, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Yelli Суп из Киноа с Красным Рисом и Чечевицей, Вареное Яйцо. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная. Snacks/Other: ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, ВкусВилл Грецкий Орех, Клубника, Малина, Голубика, Шоколад на Меду Горький 70% Какао с Лаймом. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|