Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2731 kcal
|
Fat: 118.82g | Prot: 182.60g | Carbs: 223.89g.
Breakfast: Говядина Постная, Гречка Отварная. Dinner: Чебурек, Колбаса Сырокопченая Миланская, Ашан Ставрида Х/К. Supper: У Палыча Торт От Палыча Прага, Мёд Разнотравье, Йогурт 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Сыр Рикотта, Гранат, Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Мёд Разнотравье, Творог (Полностью Обезжиренный), Говядина Постная, Рис Вареный, Майонез Провансаль Лёгкий, Вареное Яйцо. more...
|
|
3132 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 9 hours and 53 minutes, Resting - 8 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 minute, Bike Machine (Cycling) - 1 minute. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|