Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 53.05g | Prot: 93.71g | Carbs: 172.21g.
Breakfast: Клубника, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, ВкусВилл Грецкий Орех, Магнит Банан, Образ Жизни Цельносмолотая Гречневая Мука, не Молоко Напиток Овсяный Классический. Lunch: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шпинатом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Капитан Вкусов Кальмар Командорский. Snacks/Other: Окей Манго, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Творог 9%, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 18 hours and 6 minutes, Sleeping - 5 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|