Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
64 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 55.06g | Carbs: 130.69g.
Breakfast: Русское Море Лосось Рубленый Классический, Рот Фронт Зефир "Сладкие Истории" с Ванильным Вкусом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Шато Тамань Вино Мускат Тамани Белое Полусладкое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мираторг Нагетсы с Сыром, Вологодское Льняное Масло, Русский продукт Геркулес Традиционный, Просто Молоко Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
Love808080's Weight History
|