Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
50 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 94.21g | Carbs: 149.70g.
Breakfast: Ritter Sport Тёмный Шоколад с Мятой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Золото Европы Сыр Маасдам, Волжский Пекарь Батон Отрубной, Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Джем Клубника (Тогрус ), Славянские Традиции Творог 5%. Lunch: Бедрышки (Вл), Гречка Отварная, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Кофе с Молоком, Котлеты Пп (Вл), Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сырники Пп. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-vlasova's Weight History
|