Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
80.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 89.13g | Carbs: 139.20g.
Breakfast: Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк, Яблоко, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Горбуша Соленая, Авокадо Авокадо, Лакомо Сливки 10%, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Банан, Серовский Гормолзавод Кефир 0,1%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Good Food Инжир Сушеный, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|