Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 82.05g | Prot: 48.35g | Carbs: 126.83g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Сало, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Красный Октябрь Аленка Торт Вафельный Глазированный, Кофе с Молоком. Lunch: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Ачим Соевый Соус, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Силовая - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|