Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
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76.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2300 kcal
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Fat: 70.18g | Prot: 228.03g | Carbs: 168.91g.
Breakfast: 커클랜드 유기농 에이션트 그레인, Rule 1, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 군고구마. Lunch: 삶은 계란흰자, 군고구마, 삶은 계란. Dinner: 계란찜, 클라우드 클라우드, 닭똥집튀김, 닭고기 (구이). Snacks/Other: 아메리카노, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 바나나. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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