Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
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76.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2210 kcal
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Fat: 96.88g | Prot: 196.80g | Carbs: 144.52g.
Breakfast: リンゴ, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Lunch: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, ココナッツオイル, 卵. Dinner: 唐揚げ, かつお, ニッポンハム シャウエッセン. Snacks/Other: ブリの照り焼き, プロテインバー（コンバットクランチ）, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, クルミ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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