Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
75.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2446 kcal
|
Fat: 123.12g | Prot: 137.70g | Carbs: 201.66g.
Lunch: 밥, 양배추 샐러드, 돈까스, 단무지, 김치, 파파존스 (Papa Jones) 슈퍼파파스, 살짝 삶은 계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 토마토, 당근, 아보카도, 우유, 마이프로틴 BCAA, 마이프로틴 크레아틴, Jarrow Formulas Whey Protein Chocolate. Dinner: 한살림 도깨비 방망이 과자, 족발. Snacks/Other: 아메리카노, Lindt 엑설런스 다크 90%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|