Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1000 kcal
|
Fat: 51.81g | Prot: 22.55g | Carbs: 102.15g.
Breakfast: Пирожок с Капустой, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе. Lunch: Волков Белокочанная Капуста в Маринаде с Морковью, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Батон Нарезной, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Тимоша Козинак Подсолнечный, Кофе. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Aerobics - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|