Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 53.62g | Prot: 150.45g | Carbs: 165.07g.
Breakfast: Окей Свинина Шея, Хлеб Черный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Яйцо (Целое). Lunch: Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Лапша Гречневая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сметана 20%, Путассу, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Snacks/Other: Апельсин, Красное Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
happy_slim_'s Weight History
|