Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
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76.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2820 kcal
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Fat: 98.05g | Prot: 226.80g | Carbs: 251.92g.
Breakfast: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, Rule 1, 커클랜드 유기농 에이션트 그레인, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 수육, 현미밥. Lunch: 삶은 계란, 밥. Dinner: 얇은 크러스트 치즈 피자, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Snacks/Other: 아메리카노, 커클랜드 유기농 에이션트 그레인, Rule 1. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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