Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
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50.9 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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872 kcal
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Fat: 53.36g | Prot: 52.05g | Carbs: 49.94g.
Breakfast: 양상추, 호두. Lunch: 대파, 다진 마늘, 적근대, 이마트 앞다리살, 웨스트골드 무염 버터, 양배추찜, 파프리카, 방울양배추, 팽이버섯, 현미잡곡밥. Dinner: 다진 마늘, 웨스트골드 무염 버터, 덴마크 짜지않은 치즈, 새송이버섯, 파프리카, 대패삼겹살, 매일 저지방우유, 달걀, 시금치. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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