Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
93.9 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 36.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2060 kcal
|
Fat: 86.40g | Prot: 139.35g | Carbs: 179.57g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Каравай Сухари с Изюмом, Щедрые Хлебец Гречневый, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Чизолини Сыр Чечил, Креветки (Вареные или на Пару), Авида Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Ровеньки Сыр Российский 45%, Оливковое Масло, Редис, Щебекинская Макароны, Соус Болоньезе из Индейки. Dinner: Рогачев Сгущенка, Каравай Сухари с Изюмом, Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Ровеньки Сыр Российский 45%, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе. Snacks/Other: Каждый День Финики Сушеные, Epica Йогурт Клубника Роза, Щедрые Хлебец Гречневый, Чизолини Сыр Чечил, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|