Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2582 kcal
|
Fat: 80.59g | Prot: 100.00g | Carbs: 360.78g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nestle Хлопья Фитнесс, для Всей Семьи Йогурт со Вкусом Абрикоса. Lunch: Виваль Миндаль в Молочной Шоколадной Глазури, Чай, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Картофель Отварной, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Лук, Кузьминка Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Капуста Квашеная, Alpenland Йогурт 0,3%. Dinner: Озерский Сувенир Орех Сергеевич Грецкий в Шоколадной Глазури, Чай, La Molisana Спагетти. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Scitec Nutrition Казеин, SAN "Zinc Magnesium Aspartate", Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM". more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 44 minutes, Resting - 17 hours and 54 minutes, Sleeping - 5 hours and 22 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|