Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
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56.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1412 kcal
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Fat: 38.25g | Prot: 74.08g | Carbs: 199.69g.
Breakfast: 伊藤園 おーいお茶 濃い味, コーヒー, ファミリーマート ふんわり食感のシュークリームみたいなパン(カスタード&ホイップ), バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: セブンイレブン こだわりの本格肉まん, コカ・コーラ からだすこやか茶W, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Dinner: セブンイレブン 濃厚味噌ラーメン. Snacks/Other: ウイダー プロテインバー グラノーラ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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