Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
57.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2501 kcal
|
Fat: 189.51g | Prot: 132.73g | Carbs: 85.23g.
Breakfast: 방탄커피. Lunch: ZenWise MCT Oil, 아보카도, 혼합 샐러드 채소, 돼지고기볶음, 샐러리 요리, 베이컨, 무염버터, 아스파라거스. Dinner: 계란후라이, 채소볶음, 바지락국, 오리로스, 익힌 아스파라거스 (생야채), 훈제 연어, 아보카도. Snacks/Other: 아이스 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소 콘 파나, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|