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Como é difícil pra mim manter um peso. Quero muito ir até o 63 embora o nutri peça pra eu não me preocupar com peso. Eu tenho pavor de engordar...
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67.4 kg
Lost so far: 40.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1733 kcal
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Fat: 87.89g | Prot: 152.31g | Carbs: 92.47g.
Breakfast: Ovo Frito, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Dynamic Lab ISO Whey Dyn, Mamão Formosa, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido. Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Manteiga Refogada, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Heinz Ketchup, Taeq Queijo Minas Frescal. Snacks/Other: Tirolez Queijo tipo Cottage, Dynamic Lab ISO Whey Dyn, Santa Helena Paçoca First Whey Protein , Optimum Nutrition Creatina, Danone Iogurte Danio Tradicional, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Abacate. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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DheniseGalvao's Weight History
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