Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
72.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3353 kcal
|
Fat: 149.65g | Prot: 175.34g | Carbs: 326.47g.
Breakfast: Бабкины Семечки Семечки, Чиабатта, Банан, Вареное Яйцо, Heinz Грибной Соус, Вареное Яйцо, Чай, Alpenland Йогурт 0,3%. Lunch: Творожник, Чай, Банан. Dinner: De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лук. Snacks/Other: Scitec Nutrition Казеин, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition Omega-3, SAN "Zinc Magnesium Aspartate", Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Tree Of Life Изолят, Завод Алешина Сушка "К Чаю", Ultimate Nutrition Omega-3, Сибирская Ягода Варенье Вишня, Чай, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM". more...
|
|
2954 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 56 minutes, Bowling - 3 hours and 32 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 5 hours and 44 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|