Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
67.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 62.73g | Prot: 109.46g | Carbs: 108.22g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Вареное Яйцо, Каждый День Гречка Отварная. Lunch: Магнит Яблоко, Куриные Котлеты Л4, Хлебокомбинат 1 Хлеб Бородинский Постный, Тушёные Овощи с Грибами Л5. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Фасоль Красная Натуральная, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Суп Куриный с Фрикадельками Л6. Snacks/Other: Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Бомббар Батончик Неглазированный Ананас Вишня, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Ого Отруби Ржаные. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила7887's Weight History
|